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Compassion
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106
56 min
Séance complète

Compassion

Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.

Śītalī, la rafraîchissante
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077
23min
Respiration

Śītalī, la rafraîchissante

La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha
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065
60 min
Séance complète

Cakra (5/10) : maṇipūra et viśuddha

Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge

C'est le printemps ! (2)
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053
61 min
Séance complète

C'est le printemps ! (2)

Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.

Etirements et relaxation
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libre3
47 min
Relaxation

Etirements et relaxation

Des mouvements simples pour s'étirer avec douceur, suivis d'une relaxation générale du corps.

Equilibrage des polarités
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libre2
38 min
Respiration

Equilibrage des polarités

La recherche de l'équilibre des polarités au moyen de la respiration alternée

Séance découverte
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découverte
42 min
Séance complète

Séance découverte

Une série toute simple d'étirements et de postures classiques

Préparation à genoux
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011
24 min
Préparation

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

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